פנחס יחזקאלי: מה בין עוררות רגשית למסוגלות עצמית?

[בתמונה: זמן להתעורר רגשית. מה זה עושה לי? תמונה חופשית - CC0 Creative Commons - שעוצבה והועלתה על ידי suju לאתר Pixabay]

[לאוסף המאמרים על רגש – ככוח מניע ומשתק, לחצו כאן]

המאמר עודכן ב- 24 באוגוסט 2021

ניצב משנה בגמלאות, ד"ר פנחס יחזקאלי הוא שותף בחברת 'ייצור ידע' ואיש אקדמיה. שימש בעבר כראש המרכז למחקר אסטרטגי ולמדיניות של המכללה לביטחון לאומי, צה"ל. הוא העורך הראשי של אתר זה.

*  *  *

עוררות רגשית (emotional arousal) היא מצב של פעילות פיזיולוגית מוגברת שהיא תוצאה של רגשות עזים, כמו כעס ופחד. אנחנו עוברים למצב עוררות רגשי בתגובה לחוויות היומיומיות שלנו; שעלול לגרום למצבי היסטריה או קיפאון. עוררות רגשית נוצרת כתוצאה מגורמים פנימיים הנובעים מהאדם ולא מסביבתו.

רמת העוררות הרגשית שלנו היא פועל יוצא של מבנה האישיות שלנו:

  • יש כאלה שנולדים עם תגובה גבוהה של עוררות רגשית;
  • ויש שלהפך: שדרוש הרבה כדי לעורר אצלם עוררות רגשית.

הספרות מלמדת אותנו כי עוררות רגשית נמוכה היא אחד התנאים ליצירת מסוגלות עצמית גבוהה; כי עוררות רגשית גבוהה יוצרת תחושת מתח נפשי, גורמת לאדם לשינויים פיזיולוגיים של תחושת אי נוחות, מולידה תחושות של כישלון, תסכול, פגיעה בהערכה העצמית ופגיעה בתפיסת המסוגלות העצמית.

[להרחבה בנושא 'מסוגלות עצמית', לחצו כאן]

[התמונה המקורית היא תמונה חופשית - CC0 Creative Commons - שעוצבה והועלתה על ידי jarmoluk לאתר Pixabay]

אבל, האם יתכן מצב הפוך?

מסתבר כי אנשים בעלי עוררות רגשית גבוהה יכולים לעשות בה שימוש גם כדי להגביר את האפקטיביות שלהם ואת תפיסת המסוגלות העצמית שלהם.

אדולף היטלר הוא מקרה בוחן לא סימפתי אבל אפקטיבי מאוד; בשל התיעוד המצולם הרב שיש לנו לגביו. אחד מיתרונותיו כנואם היה היכולת שלו להכניס את עצמו למצב של עוררות רגשית גבוהה במהלך נאומיו, עד לרמה של אקסטזה ממש. קרי, מצב של התעלות והתרוממות רוח. 

היום הזמנים אחרים, ונאומיו נתפסים נלעגים משהו. אולם בתקופתו הם עשו רושם מהפנט על שומעיו. צרפתי נאום כזה למטה.

האם היטלר נמצא בו במצב של עוררות רגשית גבוהה? חד משמעית.

אבל, העוררות הרגשית בוודאי שאינה פוגעת בתחושת המסוגלות העצמית שלו. להיפך: היא מעצימה אותה!

[להרחבת המושג 'אפקטיביות', לחצו כאן]

המסקנה...

במצבים מסוימים, כאשר אדם - שניחן בעוררות רגשית גבוהה - מודע אליה; הוא יכול לרתום אותה להשגת יעדיו; ובכך, גם להעלאת המסוגלות העצמית שלו!

[לאוסף המאמרים על רגש – ככוח מניע ומשתק, לחצו כאן]

מקורות והעשרה

 

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *